很多老年人反映啊，一旦上了年纪这人啊就毛病多，又是什么血压高、血糖高、还什么血脂高；头疼啊！医院没少去，就是没个根本的法子，只能天天吃药。
今天小编给大家介绍一款专门对付三高的妙方，让我们老年人远离药丸、轻轻松松每一天。
“黑苦荞”是荞麦的一种。荞麦，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值。属蓼科双子叶植物。荞麦按其形状与特点分为甜荞和苦荞两个大类。甜荞淀粉含量高，香味浓、口感较好；苦荞香味淡、略有苦味，但营养价值更高于甜荞。
黑苦荞茶被誉为“五谷之王”，有“黑珍珠”之称。长期使用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸（VF），丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。可以预防肥胖，调理肠道。还含有其它谷物几乎不含有的维生素P及硒元素，维生素P可以软化血管，对高血压、高血糖、高血脂都有辅助调节的作用。并被称为“抗癌之王”。
苦荞茶，并非传统意义上的茶（绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等），严格来说是一种炒米茶，即苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。
1、黑苦荞茶
降血压、降血糖、降血脂
黑苦荞富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠；长期饮用有益身体健康。
配料：
黑苦荞10克、纯净水ml。
食法：
①先将纯净水烧开。
②将黑苦荞放入杯中，将开水沿杯边缘慢慢冲泡。
③一分钟后倒掉刚泡好的茶，抬高水壶再次冲泡。
2、黑苦荞绿茶
健脾开胃、润肠通便、醒脑提神
配料：
黑苦荞6克、绿茶10克、纯净水ml。
食法：
①先将纯净水烧开。
②将黑苦荞、绿茶放入玻璃罐中。倒入刚烧开的热水即可。
3、苦荞黄芪茶
改善气虚、增强抵抗力
配料：
苦荞6克、黄芪10克、纯净水ml。
食法：
①先将纯净水烧开至90度。
②将苦荞、黄芪放入杯中，将开始沿杯边缘倒下，慢慢冲泡。
③将已泡好的水倒掉，将水壶提高再次倒水冲泡。
4、荞麦粥
降血压、降血脂、增强毛细血管的抵抗力
配料：粳米50克、荞麦30克、香菇30克。
食法：
①香菇浸入水中，泡开，切成碎末。
②粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水，开大火煮。
③沸腾后放入香菇，转小火，慢慢熬制成粥即可。
我们始终坚持，为了所有家人和朋友的健康，为了老年朋友的晚年幸福，努力学习着；争做所有朋友及家人们贴心的后盾。喜欢的朋友北京那家医院治疗白癜风技术好白癜风吃什么药最好
