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随着人们生活水平的不断提高，物质条件的不断增长，我们的餐桌也是琳琅满目，生活好了，一些因营养过剩而出现的一些“富贵病”也在不断地增加、诸如高血压、、高血脂等。糖尿病就是被称之为“富贵病”之一。一旦被确诊为糖尿病，一些就要终生使用胰岛素，心理及身体上的双重压力，也使一些糖尿病患者一蹶不振。
张大伯患上糖尿病已经有3年之久了，刚开始心理压力很大，一度身体消瘦，进食量也骤降。后来在家人的劝导下，开始慢慢乐观起来，也开始了晨练。在晨练的过程中，结识了退休的老中医王大夫，慢慢熟悉之后，王大夫了解到张大伯的情况，给他推荐了几种富含“天然胰岛素的”食材，要他坚持食用。张大伯也是将信将疑，但是刚刚回来的信心支持他，就按老中医的方法试试吧。经过近一年的食用后，张大伯的血糖竟然奇迹般的恢复到正常值了，这可把一家人乐坏了，这一年家人也没白忙活啊。
那么，这些天然的“胰岛素”，到底是什么呢？这里不妨给大家说说，希望能帮助到其他像张大伯一样的患者。
别只知道胰岛素降糖，“天然的胰岛素”，常吃糖尿病不攻自破
1、黑苦荞茶
张大伯根据老中医的嘱咐，买了黑苦荞茶，也就是人们常说的“珍珠苦荞茶”，每日和绿茶一同泡茶饮，从没有间断过。黑苦荞茶富含维生素P，其本身固有的功效就是软化血管和降糖降脂作用，再加上绿茶，其清血脂的功效也是不错，以前的高血脂也慢慢降到了正常值。
2、桑叶
桑也是蚕宝宝的主要食物来源，其有较高的医药价值。头晕目眩和火眼昏花，都可以用桑叶煮水服用，对这些感冒症状效果很好。张大伯一般都是用来泡茶喝的，和苦荞茶一样，泡茶时偶尔放几片桑叶进去。后来张大伯查了一些医药书籍，发现桑叶的降糖降脂功效卓著，通常在中药里也是用在头晕目眩、肥胖者的方剂中。
3、苦瓜
常说病从口入，一般意义上都认为不要把肚子吃坏了，不要吃进去病菌之类的脏东西，一般意义上都是以预防疾病为主。但是，在深层意义上来说，高血脂、高血糖通常不是吃的不好，而是营养过剩的结果，这样的原理，那么我们也可以把病“吃回去。中医认为，苦味入心，经常食用，可以降心火、清热的功效，经常食用，对糖尿病及血脂高的患者，都有很好的保健作用。
4、山药
山药通常被糖尿病患者忽视了，其实山药中的黏蛋白可以很好的包裹人体进食的食物，使得食物中的糖分缓慢释放，以达到缓解糖分和降糖的目的。特别是餐后的降糖作用明显。这可能和它的富含黏蛋白成分有关吧。其富含的微量元素镁和锌，可以促进食物中的葡萄糖成分代谢，降低血糖不要忘了山药。
富贵病的形成是营养过剩，那么在控制糖摄入的前提下，加强膳食中的营养摄入也是很有必要的。不能仅仅因为营养过剩而得的糖尿病，一下子断了营养，这样就得不偿失了。可以以清淡饮食为主，粗纤维食物及蔬菜、地瓜、南瓜等搭配膳食，配合日常的养生保健，一定能取得很好的效果。张大伯就是一个很好的例证。最后切记，糖尿病在饮食调理过程中，要遵医嘱，对于一些糖尿病比较严重的患者，切不可擅自断药。毕竟养生调理是一个长期的过程，擅自停药是不可以瞬间获取你想要的结果的。膳食不是药品啊。
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