不用飞上天就已经和太阳肩并肩，南昌的热可不是盖的，分分钟能把你热成狗，涂防晒然并卵，汗水分分钟给你冲下来，说多了都是泪，在经历暴雨淋透全南昌一起看海后，现在再来个高温烘培，简直爽的不要不要的了
躺在床上，红烧。铺张凉席，铁板烧
坐在床上，清蒸。出去一趟，爆炒
游了个泳，水煮。站台等车，烧烤
回来路上，生煎。小编此时内心是崩溃的，看下图
生活那么苦，还需吃点“苦”。刚好，小编为你准备了几个良方，绝对对症“下药”，你敢不敢试试
1.苦瓜
绝对是最理想的食材之一。尤其是对于想要去火和想要减肥的朋友来说，多吃一些苦瓜绝对可以达到满意的效果。但是苦瓜虽好，并非所有人都可以食用。都说夏秋季节最适宜吃苦瓜降火气，但不管做什么事儿都得讲究个度，苦瓜虽好却也不能天天吃、顿顿吃。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
2.苦菊
属菊花的一种，有抗菌，解毒，杀菌，明目的作用。味略苦，颜色碧绿，可炒食或生拌。“老板，来盘生拌苦菊”
3.苦麦菜，逼格高些叫败酱草
主治五脏邪气，厌食胃痛。经常服用安心益气，精神饱满轻身耐老，耐饥饿和耐寒，豪气不减，增强体力。虽然苦菜性冷但对人有好处。可治腹泻，清热解毒，及恶疮疾病
4.苦荞茶，饭后必备，听说可以减肥哦
具有抗氧化、增加人体免疫的功能。苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维，常喝能够增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。苦荞中含有不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养的分布，可以有效的治疗便秘
除了以上这些，还有很多适宜在夏天食用。夏天吃点“苦”虽好，但是要适量哦，否则过犹不及，可别来找我
要是实在想找我，你就扫它，我在这里等着你
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